一見普通のご飯茶碗。でも内側にある2本のラインにご注目を。ニトリで売られている「軽量カロリー碗」をご紹介します。


盛りつけたご飯のカロリーを把握できる茶碗。内側に2本のラインがぐるりと引かれており、下のラインまでご飯を入れれば約100g（160kcal）、上のラインまで入れれば約150g（250kcal）という目安になります。「今日は体力を使ったからたっぷり150g」、「今夜は飲み会だから朝は控えめに100g」という具合に、ご飯の量にメリハリをつけることが可能。ダイエット中のカロリーコントロールにも役立ちます。





実際に使ってみて少しネックに感じたのは、ご飯の表面を水平に盛る必要があるということ。通常はこんもり山型に盛ることが多いですが、そうするとカロリーのずれが大きくなってしまいます。デジタルスケールを使い慣れている人であれば、計量するほうが手軽に感じるかもしれません。

高さがあまりなく軽量で、女性や子どもに持ちやすいことも魅力の「軽量カロリー碗」。筆者が行った店舗では「唐草 青」と「唐草 赤」の2種類を展開。価格（税別）は各277円でした。ダイエット中の人、ご飯の食べ過ぎに気をつけている人は、チェックしてみてはいかがでしょうか？電子レンジや家庭用食洗機に対応、直火とオーブンは不可となっています。