学研プラス「毎日ラクする つくりおき弁当」

人気インスタグラマーによるお弁当レシピ本「毎日ラクする つくりおき弁当」が、学研プラスから1月19日に発売される。定価は1,000円(税別)。

美味しそうな“つくりおき弁当”の写真を、毎日インスタグラムに投稿している主婦達に焦点を当てた書籍。手間をかけないつくりおきの方法や、同じおかずでも飽きないお弁当の作り方など、写真だけではわからない1週間の段取りに密着したそうだ。登場するインスタグラマーは、週末2時間半で一気に10品つくりおきする“tami”さんや、朝簡単に作れるおかずとつくりおきを組み合わせる“おがわひろこ”さん、朝食や夕食にもつくりおきを活用する“yocco”さん、冷凍おかずやマリネをつくりおきする“yuna”さん、見ても楽しめるお弁当作りの“こころのたね。yasuyo”さん。

学研プラス「毎日ラクする つくりおき弁当」
tamiさんのつくりおきおかず

学研プラス「毎日ラクする つくりおき弁当」
yoccoさんのお弁当

学研プラス「毎日ラクする つくりおき弁当」
こころのたね。yasuyoさんのお弁当

コンテンツは以下の通り。

■Part1 tamiさんのつくりおきおかず&1週間のお弁当
Mon. ブロッコリー肉だんごのお弁当/Tue. ピーマンの肉詰めのお弁当/Wed. スコッチエッグのお弁当/Thu. ハンバーグのお弁当/Fri. れんこんバーグのお弁当

■Part2 おがわひろこさんのつくりおきおかず&1週間のお弁当
Mon. 肉じゃがコロッケのお弁当/Tue. オクラの豚肉巻きのお弁当/Wed. 豚こまロールのお弁当/Thu. 豆腐入りハンバーグのお弁当/Fri. さんまのかば焼きのお弁当

■Part3 yoccoさんのつくりおきおかず&1週間のお弁当
Mon. 菜飯とかりかり梅おむすびのお弁当/Tue. きのこの炊き込みごはんのお弁当/Wed. れんこんのいなり寿司のお弁当/Thu. さつまいもごはんのお弁当/Fri. 鮭の幽庵焼きのお弁当

■Part4 yunaさんのつくりおきおかず&1週間のお弁当
Mon. 野菜の肉巻きのお弁当/Tue. チーズハンバーグのお弁当/Wed. 鶏の甘酢あんのお弁当/Thu. ドライカレーのお弁当/Fri. おにぎらずのお弁当

■コラム こころのたね。yasuyoさんの見せ弁
おつかれさま弁当/こむすび弁当/雪だるま弁当