『10Kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ』5月20日発売

大バズり中のSNS料理家ユナの初レシピ本登場

宝島社は、Instagramでフォロワー数が19万人を超える料理好きダイエッターのユナさん初のレシピ本『10kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ』を5月20日に発売します。

10分以内で作れる簡単ヘルシーレシピが満載

このレシピ本では、調理時間がほぼ10分以内で済む簡単なダイエットレシピを128品紹介。SNSで再生回数1000万回を超える大人気レシピや、韓国料理、電子レンジだけで作れるレシピなど、若者から大人まで誰でも手軽に作れる健康的なメニューが盛りだくさんです。

大人気レシピ「トマトだれのレタス巻き」

特に人気のあるレシピ、「トマトだれのレタス巻き」を紹介します。

材料（1人分）

豚ロース薄切り肉100g レタス8枚 塩・こしょう各適量 [A]トマト1個 [A]オリーブオイル小さじ2 [A]にんにく（チューブ） 2cm [A]塩・こしょう各適量

作り方

耐熱皿にレタスを入れて電子レンジで1～2分加熱し、Aのトマトを細かく切ります。 豚肉は薄く広げて塩・こしょうをふり、筒状に丸めたレタスをのせてギュッと巻きます。 ラップに巻いた肉をキャンディ状に包み、つまようじで2～3か所穴を開けます。 巻き終わりを下にして電子レンジで3分加熱し、必要ならば30秒ずつ追加で加熱します。 食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせたAをかけて完成です。

ユナさんのコメント

「楽しい食生活」がダイエットの成功の秘訣です。忙しい日々の中で自分を追い込みすぎないように、手軽でおいしいレシピを楽しんでください。リール再生回数1000万超えのバズりレシピも多数掲載していますので、無理なく自炊を続けて楽しくダイエットしましょう!

書籍情報

『10kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ』は5月20日に1320円（税込）で販売されます。この一冊であなたも楽しく健康的な食生活を始めてみてはいかがでしょうか。