ちょっと心細くなる量だけれど、これなら確実にダイエットできる？「タニタ食堂おすすめ レンジ対応保存容器」という容器を購入してみました。
主にごはん（白米）を入れるための容器。約140g入るサイズと約100g入るサイズが2個ずつセットになっています。“ごはん140g（235kcal）”は外食などでの普通盛りに相当する量、“ごはん100g（168kcal）”はヘルスケア事業で知られるタニタが推奨する量なのだとか。ごはん100gは女性の筆者にとっても少なく見えますが、ごはんを40g減らすことでカロリーは約70kcal減らせるという計算。毎日続ければ半年、1年後には目に見える変化を得られるかもしれませんね。
“ごはん140g”と“ごはん100g”のサイズが2個ずつ
ごはんを入れる目安は内側の線まで
大まかなカロリーを簡単に把握できます
胃袋が慣れるまでは、“ごはん100g”はちょっと物足りないかも？
ほかにも「蒸気の力でフタが押し上げられるため、フタを外さずそのまま電子レンジにかけられる」「コンパクトに収納できる」といった特徴が嬉しい「タニタ食堂おすすめ レンジ対応保存容器」。キッチンスケールの代わりに、または保存容器、お弁当の容器として活用してみてはいかがでしょうか？各種通販サイトで販売されており価格帯は400円前後です。