ひんやり心地よい甘さ！バナナスムージーのレシピ
冷凍保存したバナナを使って作るバナナスムージーのレシピをご紹介。手軽にできて、シャーベットのようにひんやり甘い飲み心地を楽しめます。
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材料
( 1人分 )
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調理時間 10 分
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冷凍保存したバナナ |
90～100g |
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牛乳 |
130cc |
ひんやり心地よい飲み心地と、お腹に程よくたまる満足感が嬉しい！冷凍保存したバナナを使ったバナナスムージーのレシピをご紹介します。
冷凍バナナで作るスムージー
材料（2人分）
・ 冷凍保存したバナナ（約1本、90～100g）
・ 牛乳（130cc）
作り方
1．バナナは輪切りにして冷凍保存しておきます。冷凍保存の仕方は6月5日に掲載した記事「
アイスのような美味しさ♪ バナナの冷凍保存法」をご参照ください。
2．冷凍バナナと牛乳を、ミキサーやハンドブレンダーなどで混ぜ合わせます。塊がほとんどなくなり、滑らかな状態になればOK。
3．グラスなどに入れれば出来上がり。少しバナナの塊が残っている場合はスプーンですくいながら食べるとスムーズです。
冷凍したバナナを使うことで、アイスとドリンクの中間のようなひんやりした飲み心地。よく熟したバナナを使えば、バナナ＋牛乳だけでも程よい甘さになります。甘めが好きな人は砂糖やハチミツを加えて調整してください。
ミキサーやハンドブレンダーは必要になりますが、冷凍バナナがあればいつでも作ることができるバナナスムージーのレシピ。朝食やおやつに試してみてはいかがでしょうか。ミキサーやハンドブレンダーがないという人は、バナナは冷凍せずに、100均で売られている「
手もみジューサー」のようなアイテムを使って作るのも一案です。